胡萝卜辅食怎么加油

植物油里面含有很多对宝宝成长发育有帮助的氨基酸，因此，在给宝宝添加辅食的时候可以适当加一些植物油，这样对宝宝的发育会更有帮助，胡萝卜是常给宝宝吃的辅食之一，那胡萝卜辅食怎么加油呢？

首先，给宝宝添加食用油要在宝宝一周岁以后，因为一周岁以前的宝宝还很难消化食用油，所以太早给宝宝添加食用油是没有什么效果的，而且添加的多了还容易引起一些肠胃问题。因此，在宝宝一周岁以后再给宝宝的辅食里添加食用油。而且添加的量也不宜太多。

其次，在给胡萝卜辅食加油的时候最好是先将胡萝卜蒸熟以后，再加入少量的油，捣碎混合均匀，这样口感会更好，如果提前加入了油，在蒸胡萝卜的过程中会破坏一部分氨基酸成分，影响油的营养价值。

还有就是虽然大多数植物油的营养都比较丰富，但是最适合给宝宝辅食里面添加的是橄榄油，因为橄榄油除了营养丰富的特点之外，还比较容易消化。而且橄榄油的异味是比较小的，因此在给宝宝做胡萝卜辅食的时候最好添加一些橄榄油。

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