产后回奶的方法

产后回奶的方法

       在宝宝不需要再哺乳,或者妈妈需要工作等许多原因的影响下,妈妈不能再给孩子喂奶,但是奶水还是比较多,这个时候就需要妈妈们回奶了。由于宝宝已经吃了很久的奶水,妈妈自然在短时间内还会产生奶水,如何尽快回奶?产后回奶的方法是什么?

  回奶的方法:

  回奶可以分为自然回奶和人工回奶两种方法,一般不建议使用人工回奶,因为自然回奶对于妈妈们的身体较好,妈妈们可以减少喂奶的次数,使得宝宝对于乳房的吮吸刺激减少 ,自然而然乳汁分泌量就会下降,久而久之,乳汁会逐渐减少以致全无。

  产后回奶的食物:

  妈妈们产后奶水是宝宝的营养主要的来源,妈妈们在需要奶水 的时候会吃一些增加奶水的食物。那么同理,在想要会回奶的时候吃一些回奶的食物,也可以有事半功倍的效果。例如:

       1、大麦茶:大麦40克,每天可以多喝,几天就可回奶。

  2、韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。

  3、苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。

  4、山楂:生山楂、干山楂都可回奶。

  产后回奶的注意事项:

  1、正确挤乳:妈妈们可以在乳房胀痛时挤出乳汁,但是要记住一点,不要把乳汁完全挤出来,否则会事与愿违,会促进乳汁的分泌的。

  2、注意饮食:不要再吃一些可以促进乳汁分泌的食物,减少蛋白质的摄入,同时可以减少部分水量。

  3、减少对乳房的刺激、避免用药物回奶。

  无论怎么样的原因,妈妈们回奶的时候一定要采用科学的方法哦。不可以急于求成,使用一些伤害自己身体的药物等,对于食物回奶的方式不是对于每个妈妈都是有效的,因为世界上没有两片相同的树叶,每个妈妈的情况都会有不同,结果便会因人而异,如果妈妈在多次食用回奶食物后没有后果,建议妈妈们去询问医生制定适合自己回奶方法。

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