月经前为什么想吃甜食

女性经期饮食与经前症候群

女性在经期对饮食有诸多讲究，月经前想吃甜食是常见的经前症候群表现，此现象多发于生育年龄女性，属于正常情况。不过，不要刻意在经期吃甜食，防止血糖不稳定导致月经不适。

月经快来时，女性身心会出现经前症候群现象，如情绪难以自控、食欲忽变等，这些都属正常，女性不必恐慌，合理把控自身即可。

经期合理饮食对女性很重要，能缓解经期不适。建议多吃高纤维食物，可调整月经并镇静神经；也可适当煮些糖水，如姜枣红糖水、韭汁红糖，或煮温经的粥类食品，如姜汁薏苡仁粥，利于增加食欲。

女性应学会保养自己，注重健康饮食、合理膳食，以度过正常经期。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。