哺乳期什么坚果不能吃
在哺乳期，可以食用坚果。母乳喂养的母亲往往会失去水分并皮肤干燥。坚果富含油和脂肪。吃坚果可以帮助母乳喂养的母亲补充油，滋润她们的皮肤，锁住皮肤水分，滋润她们的皮肤，防止皮肤干燥、氧化和老化。
核桃、杏仁和腰果都是可以食用的，但是它们应该是适中的，因为吃得太多很容易被激动。通常，开心果和松子也可以食用。坚果食品有助于人体吸收微量元素，其量可以控制在几天之内。哺乳期间的饮食没有特别的禁忌。所有的食物和调味品都可以食用，并且可以根据自己习惯的口味进行调整。只要注意均衡的营养，不要挑剔食物，不要摄入过多的卡路里。
由于健康状况不佳，哺乳母亲会感到食欲不振，从而影响她们的情绪。坚果独特的美味适合增进母亲的食欲，促进母亲的消化，刺激母亲的食欲，平息她们的坏情绪，保持哺乳母亲的健康情绪。心情好的哺乳母亲会促进婴儿形成活泼可爱的性格。
坚果富含油，哺乳的母亲容易便秘，所以吃富含油的坚果也能滋润肠胃，帮助她们排便，保持肠道健康。吃坚果的母亲可以通过母乳来增强她们的健康，促进婴儿的健康发展。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？