妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>备孕黑豆跟什么煮最好

备孕黑豆跟什么煮最好

备孕黑豆跟什么煮最好

备孕时黑豆的最佳搭配及做法

医生通常会建议有备孕打算的朋友吃黑豆，因为黑豆对备孕大有益处。但单纯煮熟的黑豆口感欠佳，容易让人失去食欲。以下为大家介绍备孕时黑豆的最佳搭配及做法。

盐水煮黑豆

这是一种简单的做法。取50颗黑豆在水中浸泡12小时以上，然后用盐水煮熟，盛于碗中。女性月经结束后食用，可促进卵细胞发育、补充雌性激素。

黑豆糯米粥

先将黑豆洗净，糯米浸泡。以黑豆50克、糯米100克（1:2）的比例煮约40分钟，可根据个人口味加入食盐或红糖。女性排卵后每天食用，有助于改善黄体功能。

这些黑豆的做法简单且耗时少，备孕的朋友不妨尝试。此外，还可搭配水鱼汤、红糖姜水等食用，对备孕更有帮助。

结论：备孕时食用按上述方法烹饪的黑豆及搭配其他食物，能为备孕提供积极支持。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科