怀孕期间尤其饮食需要注意,因为吃进去的东西胎儿会吸收,促进生长,如果是不好的食物,胎儿也会食用,却会对健康发育有影响。木瓜凉菜很美味,也有人非常爱吃,那么木瓜凉菜孕妇可以吃吗?
木瓜虽然味道好,同时营养也很丰富,但并不适合所有人吃,报道称在某些地方,人们会对通过吃木瓜来避孕,而有避孕功效的水果可想而知对于孕妇来说非常不利,做成凉菜虽然美味也最好不要食用,那么可以吃哪些呢?
1.早孕:孕妇在怀孕初期最好选择中性水果,像苹果,葡萄都很不错,既有营养又对抑制呕吐有不错的作用,还有桔子和柠檬也有相同的功效。石榴以及香蕉还有菠萝或者甘蔗还有橄榄等都是不错的选择。如果想吃热性的水果还要控制量,另外要和寒性的水果一起配合着吃,这样才能发挥热和寒中和的作用。
2.怀孕中期:这个时期的孕妇胃口大,胎儿生长快,需要更多的营养。在怀孕中期的孕妇可以吃柠檬、樱桃还有猕猴桃,桔子梨以及海棠等也都是很好的选择。
3.怀孕后期:在孕晚期,孕妇可以吃更多富含维生素的水果,如猕猴桃、桔子、梨等。体质热的孕妇应少吃桔子,因为桔子的成分会造成身体色素沉着,对皮肤不好。橙子含有很高的维生素,所以怀孕的母亲可以适当吃一些。
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孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
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