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用什么食疗可以治痛经

用什么食疗可以治痛经

女性痛经食疗缓解方法

女生生理期常伴有腹痛即痛经，痛经引发的腹痛会影响女性日常工作。缓解痛经方法多样，食疗是其中之一。以下为您介绍两种能缓解痛经的食疗方法：

大枣红糖水

食材功效：大枣滋补效果良好，女性平时可每日食用一两颗；红糖有改善贫血的作用，大枣红糖水具驱寒功效，适用于寒性痛经女性。
食材：大枣、红糖、开水。
做法：将大枣切成小块并洗净，与红糖一同放入容器，加入适量开水搅拌均匀即可饮用，红糖用量与开水量相关，需适量添加。

桂圆莲子粥

食材功效：桂圆和莲子是活血化瘀、滋补身体的佳品，桂圆莲子粥是天然养生粥，经期食用能为痛经女性补充营养、缓解疼痛。
食材：桂圆、莲子、花生、大米。
做法：桂圆去皮去核取果肉，莲子去芯洗净并浸泡一段时间；大米淘净后倒入电饭煲，加入桂圆果肉、泡好的莲子、花生，加适量水，长时间熬煮至食材软烂即可享用。

通过合理的食疗方法，如大枣红糖水和桂圆莲子粥，能在一定程度上缓解女性痛经症状。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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