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孕妇晚期能吃蓝莓吗

孕妇晚期能吃蓝莓吗

孕晚期孕妇能否吃蓝莓及蓝莓的益处

孕晚期临近生产，孕妇身体变得笨重，此时孕妇的主要任务是保证宝宝的营养供给，同时积极预防早产。在饮食方面需格外慎重，以避免早产。那么，孕妇晚期能吃蓝莓吗？

孕妇晚期可以吃蓝莓

蓝莓味道酸甜，符合孕妇胃口，孕晚期的孕妇通常很喜欢吃。蓝莓含有丰富的营养成分，特别是维生素含量丰富。虽然原文表述“孕晚期的女性吃蓝莓没有很多的好处”有误，实际上孕晚期女性吃蓝莓益处颇多。

蓝莓的益处

美容肌肤：蓝莓含有花青素，它能帮助恢复胶原蛋白和皮肤弹性。由于孕妇禁止使用化妆品，适当多吃蓝莓可让皮肤变紧致且有光泽，起到美化肌肤的作用。
保护大脑和滋养神经元：蓝莓能有效提高记忆力，延缓神经元的衰老，改善睡眠，对大脑和神经元起到很好的保护作用。
保护视力：蓝莓中的花青素可驱除眼睛疲劳，加速视网膜等的再生，让眼睛恢复光彩。
改善睡眠：多吃蓝莓可使孕晚期孕妇睡眠更好，有利于改善孕晚期孕妇睡眠不好的情况。

综上所述，孕晚期孕妇可以吃蓝莓，且蓝莓在美容、保护大脑和视力、改善睡眠等方面对孕妇有诸多益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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