月经过多的女性会十分的紧张,一直在流血,但是又不知道怎么补救。月经过多是月经不调的其中一种,只要及时补救还是没有什么大碍的。出现月经过多引起的贫血,该怎么补呢?
1、食疗
①富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
②富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
③富含铜的食物:如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等,铜的生理功能是参与造血。
④富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
2、病因治疗
单纯补铁治疗只能恢复血象,对原发病并无疗效,应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因有食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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