备孕期间男方需要吃叶酸吗

备孕期间男方是否需要吃叶酸

备孕不仅是女性的事，男方也需做好相关注意事项。叶酸对女性备孕十分重要，那男方在备孕期间需要吃叶酸吗？下面为您详细解释。

备孕期间，女方补充叶酸主要是为避免孩子出现畸形。男性备孕时，叶酸并非必需补充，不补充也无太大影响。但如果男性想提高精子质量、增强精子活力，应补充锌硒元素，可多吃花生、小米、白菜等食物。不过从健康角度出发，男性在备孕期间也可服用叶酸。

无论男女，开始补充叶酸应在备孕前三个月，每天需补充约400微克叶酸。

补充叶酸一般有两种方式：一是从食物中提取，可多吃含叶酸较多的食物；二是服用叶酸片。通常食补效果不如药补，所以备孕时多采用服用叶酸片的方式。

结论：备孕期间男方虽非必须吃叶酸，但为健康考虑可适量补充，且要在备孕前三个月开始，按每天约400微克的量补充，可选择食物摄取或服用叶酸片。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。