哺乳期能不能吃猕猴桃

哺乳期能不能吃猕猴桃

哺乳期妈妈有时候会想吃点口味特别的水果,有的妈妈爱吃酸甜的水果,有的妈妈爱吃带有气味的水果。水果要尽量吃应季的,这样才最有益于健康的。那么哺乳期能不能吃猕猴桃?

哺乳期适量的吃猕猴桃是可以的,但猕猴桃属于凉性的水果,是不宜过量食用的。如果哺乳期妈妈过多的食用凉性的水果,可能会影响到乳汁的质量,造成宝宝腹泻。而猕猴桃中含有的维生素是比较丰富的,如果妈妈们适量的吃一些,婴儿也可以通过母乳摄取到一些营养成分。再者,猕猴桃中含有的纤维素可以促进肠道的快速蠕动,对改善产后便秘是很有帮助的。

另外,猕猴桃中含有的热量是非常低的,是产后非常合适的减肥水果,对于想要减肥的妈妈们是再合适不过的了。但是对于脾胃虚的产妇,最好在食用前用热水烫一下,是要慎重食用的。同时在吃过猕猴桃后不宜马上的喝牛奶,容易导致产妇消化不良,不会让产妇出现腹痛和腹胀的不适。再者,猕猴档中的钙对改善产妇的睡眠质量也是有帮助的,最好在食用前用热水烫一下。

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