哺乳期能生吃雪莲果吗

哺乳期能生吃雪莲果吗

哺乳期是继怀孕期之后妈妈们又一需要特别注意的时期,因为哺乳期是给宝宝提供食物的时期,就如成人一样,吃的食物够好,身体才能足够健康,所以宝宝吃的母乳质量也要够好,这就需要妈妈们注意饮食。那么哺乳期能吃生的雪莲果吗?以下见解仅供大家作为参考。

虽然雪莲果含有较多的营养成分,吃了之后对我们的身体也会起到很好的作用,但是一般还是不建议哺乳期的妈妈们生吃雪莲果的。雪莲果是一种寒性的水果,而女性的体质本身就比较寒,在哺乳期吃了之后,会不利于自己的身体恢复,还会影响到母乳的质量,宝宝喝了可能会腹泻。

哺乳期可以吃什么水果:

1、可以适当的吃一些木瓜,因为木瓜中含有的淀粉酶和脂肪酶等可以促进消化。其中的凝乳酶对妈妈的通乳也是非常又好处的。

2、苹果是一种比较普遍,营养价值也比较高的食物,孕妇可以多吃,但是因为苹果也是凉性的,所以哺乳期的妈妈们可以把苹果热一下之后再吃。

3、还有含有钙质的橘子,妈妈吃了橘子之后,可以使得自己的母乳含有的钙质增加。宝宝吃了这样的母乳,就可以补充身体所需的钙含量,从而宝宝患佝偻病的几率也会降低。

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