妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>湿气重月经量少怎么办

湿气重月经量少怎么办

湿气重月经量少怎么办

湿气重月经量少的应对方法

女性常常会面临月经方面的问题，月经不稳定容易引发排卵困难、难以受孕等状况。月经量少的成因众多，以下为您介绍湿气重导致月经量少的解决办法：

多吃滋补性食物：女性月经量少与饮食息息相关。若平时摄入有营养的食物较少，营养补充不足，就易出现贫血，而贫血正是导致月经量少的原因之一。因此，应多食用滋补食物，如乌鸡、虾肉、猪肉、羊肉等。
养成良好生活习惯：因湿气重导致月经量少的女性，需注意避免过度劳累，杜绝熬夜。生活规律后，月经不调的问题也会随之改善，所以养成良好生活习惯至关重要。
防止受寒：湿气重的女性要注重保暖，可食用一些有助于去除湿气的食物。同时，经期切勿碰冷水，防止受寒。
调整自己的心态：月经量少的女性需调理好心态，心态好了，月经也会逐渐得到调理。除了调节心情，还需疏通气血，气血充足，月经才能恢复正常，这些内容都十分关键。此外，适当健身也有助于改善月经不调等问题。

综上所述，湿气重导致月经量少可通过饮食、生活习惯、保暖及心态调整等多方面进行改善。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科