女性月经不调的调理与成因

月经不调的表现与调理概述

月经推迟、月经量少、月经量多都属于月经不调，部分女性还会伴随痛经。调理月经不调可通过药物和饮食两种方式。由于调理身体需要时间，刚开始效果可能不明显，坚持一段时间后，月经不调症状会有所缓解。

月经不调的应对方法

• 经期前食用桂圆、阿胶等补品，可能推迟经期、引起腹胀痛和经量减少，所以月经前最好别吃这些食物。
• 若正在服用避孕药，建议停用，因为避孕药会导致月经紊乱；未服用避孕药的女性，可用中药调理，也可在月经结束后选择中成药调理。

月经不调适宜吃的食物

1. 主食及豆类：小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2. 肉、蛋、奶类：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3. 蔬菜类：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4. 水果类：除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时可多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

女性月经不调的成因

1. 内分泌失调：这是月经紊乱最常见的原因，内分泌失调会使体内荷尔蒙分泌紊乱，导致例假不规律。
2. 患有恶性肿瘤疾病：主要指女性妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，这些疾病易使子宫内膜增生，出现乱经现象，因此及时就诊很有必要。
3. 辐射：随着科技发展，电视机、洗衣机、电脑、手机等电子产品产生的辐射会破坏女性内分泌和生殖机能，导致内分泌紊乱、月经失调。

总结

调理女性月经不调，需先了解其成因，无论是病理性还是外界因素导致的月经不调，找到原因后进行针对性调理，女性身体会较快好转。

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