男性壮阳增大方法解析

很多男性会觉得自己性能力不够强壮，又想给女性“性福”，但在壮阳方面却不知从何下手，且不少人有过不尽人意的壮阳经历。下面为大家介绍一些壮阳方法。

具体壮阳方法

1. 冷热水交替使用：冷热水交替浴是先在澡盆内用热水浸泡，待身体充分温热后，给阴部加冷水，3分钟左右阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3 - 5次。每天坚持可使精力更充沛，减轻疲劳。
2. 戒绝烟酒：阴茎上有许多负责其成长的微血管，烟酒过多会使微血管循环受伤，损害身体健康。
3. 体育锻炼：运动是最好的壮阳药。女人靠保养，男人靠锻炼。运动能让人拥有健康体魄和旺盛精力，增加全身氧含量以及睾丸酮的分泌，对男性生殖系统有很好的补充作用，远超保健药。每周至少进行二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可使精神和身体全身心放松，提升性生活质量。
4. 穿纯棉内裤：聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用，其静电场作用易使妊娠妇女体内孕激素水平降低导致流产，还会在阴茎组织内产生静电场，可能导致性功能减退。而睾丸需要低温环境，否则会影响精子形成。平时最好穿纯棉的开洞内裤，让阴囊外露，透气凉爽，促进雄性激素分泌，使中年男性精力充沛、性功能增强。
5. 腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定作用。
6. 摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度，具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。
7. 多食海产品和富锌食物：海藻含磺量超过其他动植物，磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低，所以要常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

男性壮阳方法多样，效果因人而异。男性想要壮阳，除采用上述方法外，平时还需养成良好生活习惯并注重锻炼。

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