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柠檬片泡水的功效和副作用

柠檬片泡水的功效和副作用

柠檬片泡水的功效与副作用

很多女性喜欢在水中加柠檬片饮用，认为既能让白开水更有滋味，又能养生。但多数人对柠檬片泡水的功效和副作用了解不足。以下为您详细介绍。

功效

排毒美白：柠檬片中的酸性物质和维生素C可排出体内堆积的毒素。其丰富的维生素C和柠檬酸能补充皮肤水分，实现美白肌肤的效果。
祛斑养颜：柠檬片中大量的柠檬酸能阻止皮肤色素沉着。不少人脸上长斑是因紫外线照射或辐射等导致色素沉着，柠檬片可帮助祛斑淡斑。
预防疾病：饮用柠檬片泡水能使身体吸收丰富的维生素C，维持身体组织正常生理功能，增强身体组织抵抗力，提高免疫力。柠檬片中的柠檬酸盐能有效防治肾结石等病症。此外，还能缓解感冒引起的咳嗽痰多等不适。

副作用

柠檬偏酸，过量饮用会伤胃、伤牙，长期饮用会导致脾胃受损，营养无法消化，进而长痘。所以喝柠檬水要适量，并注意冲泡方法。

综上所述，柠檬片泡水功效众多，如排毒美白、祛斑养颜、预防多种疾病，但也存在一定副作用，不建议长期、过量饮用，以免损伤牙齿和脾胃，不过偶尔饮用还是有益的。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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