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女生痛经不能吃什么

女生痛经不能吃什么

女生痛经不能吃的食物

很多女性都经历过痛经的痛苦，严重时甚至无法正常行走，只能依靠止痛药缓解。若女性在经期不注意饮食，会加重痛经症状。以下是痛经时不能吃的几类食物：

生冷寒凉食品

女性平时或经期嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，血行受阻，不通则痛，可致痛经。
此类食品包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

酸涩食物

酸性食品味酸性寒，有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血畅行和排出，痛经者应忌食。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

刺激性食物

部分痛经病人是因湿热蕴结胞宫所致，食用辛辣温热之品会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应尽量少吃或不吃。

乳酪类食物

痛经女性不宜吃乳酪类食物，像牛奶、起司、酸奶或者是酵母乳等乳酪、高脂肪食物会破坏人体对镁的吸收，消化时消耗大量矿物质，从而引发或加重痛经症状。

女生痛经时需注意饮食禁忌，避免食用生冷寒凉、酸涩、刺激性食物以及乳酪类食物，以减轻痛经症状。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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