月经量少吃什么调理
月经量少的应对方法及相关知识
月经是少女成长中必然经历的阶段，受饮食等多种因素影响，部分女性月经会出现不同程度和症状表现，月经量少便是其中之一。以下介绍应对月经量少可选择的食物：
- 主食及豆类：可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
- 肉、蛋、奶类：可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
- 蔬菜类：可选择油菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、香菇、鲜蘑等。
- 水果类：可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性水果，或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性水果。
正常情况下，每次月经总量在50 - 60毫升之间。每个人及同一个人不同次月经血量都可能存在差异。若月经周期正常，一次月经血量少于10毫升，甚至连两层纸都湿不透，就算月经稀少。月经期间应避免食用刺激性食物，以免给敏感的子宫带来不适。月经量少的女性不必过度紧张，应到正规医院进行准确检查，明确病因，进而控制病情、改善症状，切记不可讳疾忌医。
结论：月经量少可通过合理饮食调节，同时要及时就医明确病因进行治疗。
参考来源：本文内容依据一般性医学常识总结，暂无特定权威站点来源。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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