o型腿拍照好难看怎么办

　　我们常看到那些明星，拍出来的照片非常的好看，不仅仅是因为颜值的问题，而且还是因她们都有魔鬼样的身材。尤其是那笔直的大长腿，更是每个女生都很羡慕的。可是，有的女性虽然身材好，但是，腿型不好看，怎么能有拍照拍出好的腿型，o型腿拍照好难看怎么办？

　　o型腿拍照好难看怎么办

　　1、第一个运动

　　倒退走路还有很多其他好处，倒退走路的时候重心是向后移的，因而可以矫正驼背。调整脊柱等。倒退走八步，每一步都尽量垮大步走，脚尖始终向前。不要走得太快。一组8步，练习4组。

　　2、第二个运动

　　青蛙趴，动作就像青蛙的姿势一样。筋很柔软的人可以整个趴下，如果不行可以像图片里一样，开到自己的极限或垫个毛巾在地上方便滑动。这个动作可以把跨部打开，大腿与小腿要呈现90度。

　　3、第三个运动

　　横劈叉，这个动作可以把大腿的韧带打开，练习大腿的柔韧性对腿型也是很有帮助的。

　　将双腿打开至极限，保持这个动作5分钟，有时间也可以做更长时间，期间可以看看电视节目。

　　随着练习时间，可以增加打开的幅度。

　　4、第四个运动

　　呈现跪坐的姿势，动作开始前可以先跪着，双脚向外打开，用手扶着地面，慢慢往下坐，双手放在头部，下压身体。

　　保持这个动作5分钟，休息后继续。

　　5、第五个运动

　　首先，坐在垫子上，双脚脚掌合上，腿部尽量下压，下压上半身。

　　保持下压姿势2分钟，会感觉到大腿内侧有拉伸感，休息后继续。

　　做完这些运动就离直腿不远了!最重要的是每天都要做，三分钟热度是看不到效果的哦。

　　建议大家运动前可以拍下自己的腿部，做完一个星期再拍一次做对比。

　　形成O型腿的原因

　　1、小腿肌肉外扩

　　O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，让人感觉到骨头弯的。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。

　　2、骨头弯了

　　只有少数人的O型腿属于这一类，主如果因为生长发育期营养不良或者是走姿坐姿不当引起的，如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。 矫正O型腿，让你的腿变长变美。

　　好多人个挺高，身材也挺好的，就是腿型不太好看。其实，对于腿型不好的人，也不必有心理负担，可以矫正的。比如说O型腿或是X型腿，都可以一些方法慢慢矫正的，不过，矫正需要的时间是很长的，而且要大家有耐心。