试管吃什么卵泡质量好

　　对女性来说，卵泡质量好了，才能得到优质的卵子。卵子质量好，当然胎儿质量也不好。有的女性抽烟，喝酒，就会对卵子有影响，还有的女性经常熬夜，压力大，情绪不稳定也会影响到卵子。试管吃什么卵泡质量好？

　　试管吃什么卵泡质量好

　　1、动物血：猪、鸭鸡鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，就会与人体体内的重金属等发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　　2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，能降低放射性疾病。

　　4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，像这类的粗纤维能够将烟酒中的毒物排出。

　　5、豆类：豆类食物中的维生素可以清除体内容易造成畸形的成分，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

　　如何提高卵泡质量

　　1、合理锻炼。在备孕期间，女性要合理锻炼身体，这样可以提高自身免疫力与器官能力，这样才能为以后怀孕打下好的身体基础。

　　2、避免过度劳累。调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

　　3、辐射。辐射对卵子质量造成的影响还是比较大的。减少对电子产品的使用，特别是属于手机控一类的。

　　4、调节饮食。戒烟戒酒、避免暴饮暴食，合理健康饮食，富含维生素的蔬菜水果也要多吃，保持营养平衡。

　　对备孕的女性来说，一定要保护卵巢，提高卵子质量。这就需要备孕女性朋友在生活方面要有规律，还要保持好的情绪，饮食也要调节好，还要注意减少生活环境的污染。当然也要抓住年龄，如果年龄大了，当然卵子质量也差一些。