女性备孕不能吃啥

女性备孕饮食指南

想要成功怀孕，调养好身体是关键。调养身体的方式多样，有人选择通过锻炼，有人则倾向于服用中药。其中，备孕期间的饮食调理既健康安全又有效。下面将详细介绍女性备孕期间不能吃的食物以及适宜吃的食物。

辛辣食品：不同人饮食口味各异，有人清淡，有人重口。但专家提醒，备孕女性要注意控制辛辣食物的摄入，甚至尽量不吃。辛辣食物可能会引起消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，严重时还可能引发痔疮。
高糖食品：备孕期间，准妈妈需特别留意高糖食物，这类食物可能导致糖代谢异常。
腌制食品：腌制食品中含有的亚硝酸盐、苯丙芘等元素对身体有害。孕期食用腌制食品可能导致流产、早产，甚至造成胎儿畸形。

食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

做法：先将鹌鹑宰杀，去除毛和内脏。把艾叶、菟丝子、川芎3味药煎至1碗，用纱布过滤取汁。最后将药汁和处理好的鹌鹑放入碗中，隔水炖熟即可。

女性备孕与男性不同，食疗是调养身体的重要方式。身体调养好了，更有利于受精卵着床和精子与卵子结合。上述食谱可为孕育健康宝宝打下基础，备孕女性不妨一试。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。