备孕女孩吃啥好

备孕饮食及胎儿性别相关知识

如今，很多女孩子为达到良好的生育效果，会重视备孕工作，提前做好备孕能增加受孕几率，孕育出聪明漂亮的宝宝。然而，进行备孕时，女性往往不清楚吃什么食物比较好。

除备孕前三个月开始补充叶酸外，无需特别留意其他。可多吃有营养的食物，如鸡蛋、牛奶制品、胡萝卜、南瓜子、菠菜、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜等。
要尽量戒烟戒酒，因为烟和酒中的有毒物质会对男性精子质量造成不同程度影响，男女都应少接触。
锌元素对女性很重要，它会影响女性垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育、维持性腺正常机能。缺锌可能导致女孩月经不正常，男性精液中精子数量减少甚至无精。含锌量较高的食物有鸡肝、牛肉、蛋类、生蚝、豆类、猪肉、小米、萝卜、大白菜等。

备孕期间应顺其自然，孩子性别取决于男人的精子，y精子受孕是男孩，x精子受孕是女孩，只能通过B超检查鉴定，其他方法都没有科学依据。若想通过食物让自己心安，女性身体呈酸性较易生女孩，可多吃鱼虾、肉类食物；准爸爸可吃清淡食物。

备孕时女性可吃健康有营养的食物，不必在饮食上刻意改变，注重日常即可。相比饮食，身体检查更为关键，只有做好检查，才能了解身体是否适合怀孕。

结论：备孕时饮食可遵循营养均衡原则，不必过度纠结食物对胎儿性别的影响，更要重视身体检查。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。