备孕期间男人能抽烟喝酒吗

现代人备孕相关问题解析

备孕的重视与习惯调整

现代人极为重视优生，通常在怀孕前会采取备孕措施。备孕期间，除进行各项优生检查外，还需改掉不良生活习惯，像吸烟、喝酒这类习惯，很多人虽知道备孕时应改掉，但仍有人对“备孕期间男人能否抽烟喝酒”存疑。

抽烟喝酒对备孕的危害

• 抽烟危害：烟草中的有害物质经吸收进入人体血液循环，长期积累使血中有害物质浓度升高，干扰睾丸及附睾循环和内环境物质交换，影响睾丸生精发育过程，改变精子在附睾中成熟所需生化条件，导致精子浓度和活动力下降，畸形精子增多。
• 喝酒危害：酒的主要成分酒精被胃肠吸收进入血液循环后，血液中酒精浓度与饮酒量成正比，饮酒越多危害越大。过量摄入酒精会损害生殖细胞，降低受精卵质量，还对大脑、心脏、肝脏有较大危害。酒后怀孕会造成胎儿发育迟缓、反应迟钝和智力障碍，导致胎儿面部、骨骼、四肢和心脏等器官畸形。妊娠期酗酒引发的“胎儿酒精综合征”（发育缺陷、个子矮小、体力和智力障碍）终生无法治愈。

完美备孕的方法

1. 男性备孕：准备备孕时，男性需提前至少半年戒烟戒酒，因为烟酒严重影响精子质量和宝宝健康。同时，饮食上要多吃有营养的食物，注意食物搭配，保证营养均衡，尽量少吃油炸和油腻食物。
2. 女性备孕：在准备怀孕前半年，女性要到妇幼保健院做相应检查，并在医生指导下服用叶酸。叶酸能有效预防胎儿畸形，促进骨髓中幼细胞成熟。人体缺乏叶酸易引起巨红细胞性贫血或白细胞减少等症状，所以叶酸对备孕及孕妇至关重要。

结论：备孕时戒烟忌酒十分必要，烟酒不仅损害自身健康，还严重影响精子与卵子质量及胎儿健康。戒烟忌酒一段时间后也不能马上备孕，以防受影响的畸形精子与卵子结合成胎儿。