备孕期的准备什么

备孕期的准备事项

备孕时很多人因缺乏经验而不知所措。情绪因素对男性性功能影响显著，并非只有准妈妈会患“抑郁症”。忧郁、烦恼或脾气暴躁的男性，易造成大脑皮质功能紊乱，使内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子产生和质量。所以备孕夫妻都要保持心情舒畅。

部分家庭喜欢养宠物，如猫、狗等，它们身上可能携带弓形虫等病毒。若准备怀孕，最好将宠物托付给亲戚朋友，待方便时再接回，以避免感染病毒影响备孕。

人们常认为菠菜含铁丰富可补血，是孕期预防贫血的佳蔬。但实际上菠菜含铁量不高，还含大量草酸，会影响锌、钙吸收。而备孕期间需增加钙、铁吸收，否则影响胎儿生长发育。所以食用菠菜前要用开水焯过。

备孕很关键，夫妻双方都要避免烟酒刺激。男性最好提前半年戒烟酒，女性也应如此。养成良好饮食习惯，对生育大有好处。

备孕期间要注意同房次数，建议在排卵期同房，其他时间同房次数不宜过于频繁，以免导致男性精子质量下降。成功受孕后，怀孕初期不宜同房。

总之，备孕需要夫妻双方在心情、病毒预防、饮食、烟酒以及同房等多方面做好准备，为孕育健康宝宝奠定基础。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。