孕妇能喝淡茶吗

中国的很多地方都长着茶叶，茶的品种有很多，不仅仅有茶叶，还有各种花茶。不同的茶叶或者是花朵泡出来的茶功效也是各不相同的，而且也不是所有都是对身体好的，比如浓茶是很不适合多饮用的。那么，孕妇能喝淡茶吗？孕妇喝茶的禁忌又有哪些？

孕妇能喝淡茶吗

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。

茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康，孕妇适当喝些淡茶是可以的。

孕妇喝茶的禁忌有哪些

1、孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

2、孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

3、孕妇不要长时间和经常饮用茶饮料来解渴。女性在产后身体继续恢复需要补充所需的营养成分，茶饮料内含有的鞣酸，会影响肠道对营养成分的吸收，所以这段时间也不能饮用绿茶饮料。

孕妇是可以适当的喝些茶的，但是一定要注意是淡茶，而且最好是喝绿茶，而不是加工后的红茶的，孕妇多喝绿茶还可以补充锌元素。但是要喝自己家中泡的茶，而不是买的加工包装好的茶饮料，这里面的食品添加剂有很多，而且也过甜，不适合孕妇。