备孕期间吃叶酸影响月经吗
备孕期间吃叶酸对月经和排卵的影响
备孕的重要准备事项
备孕对于有生育计划的夫妇意义重大，期间需要做好多方面准备，像饮食的合理安排、心态的调整等都至关重要。
备孕期间月经与叶酸的关系
月经是女性特有的生理现象。部分女性担心经期吃叶酸会有不良影响。实际上，备孕来月经时可以吃叶酸，叶酸属于维生素，服用没有时间限制，对排卵也无影响。月经期间，女性身体免疫力较低，情绪易波动，还可能出现食欲差、疲劳、腰酸等症状。此时可适当补充有助于经血运行的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品；要避免食用辛辣刺激性、生冷寒凉食物，以防影响正常月经或引发痛经。
吃叶酸对排卵的影响
排卵和月经都受丘脑 - 垂体 - 卵巢性腺轴调节，呈周期性变化，周期通常都是每月一次，排卵发生在两次月经中间。叶酸是水溶性B族维生素，主要作用是在孕早期预防胎儿畸形，如神经管缺陷、心脏缺陷等，不影响排卵功能。排卵主要受卵巢功能影响，只要卵巢功能正常，能促进卵细胞成熟且激素水平足够，就不会影响排卵。所以备孕女性可放心服用叶酸片，不会影响正常排卵。
叶酸的副作用
虽然叶酸对备孕有益，但过多补充可能影响锌的吸收，导致锌缺乏，进而使胎儿发育缓慢。
综上所述，备孕期间吃叶酸不会影响月经和排卵，但要注意合理补充叶酸。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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