备孕期间能吃杏仁吗
备孕期间坚果食用指南
备孕能吃杏仁吗
杏仁富含蛋白质和多种人体所需微量元素，可抵御多种疾病。许多备孕女性想通过吃杏仁补充营养，但电视剧中有人因大量食用杏仁中毒丧命的情节，让准妈妈们心存疑惑。事实上，备孕期间吃杏仁对宝宝有益且无太大危险，有助于促进胎儿大脑发育。不过，杏仁属于热性食物，内火重的人，无论是否备孕，都应少吃。而怀孕后则尽量不要吃杏仁，因为杏仁味酸性太热，有滑胎作用，妊娠胎气胎热较重，其热性和滑胎特性是孕妇大忌。
备孕吃核桃是否有用
核桃营养丰富，含有较高的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中丰富的亚麻酸在体内能合成DHA，是补脑、健脑的佳品；磷脂有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，促进造血和伤口愈合；B族维生素和维生素E可防止细胞老化、健脑、增强记忆力、延缓衰老等。孕前和孕后女性都应多吃核桃，受孕后核桃中的丰富营养还能促进胎儿血管生长和发育。
总结
多吃杏仁、核桃等坚果对备孕女性很有好处，既能为母体带来精神活力，又能促进宝宝身体发育。但坚果易使人上火，要适量食用，否则可能产生不良影响。
结论：备孕女性可适量食用杏仁、核桃等坚果，但要注意食用量和自身身体状况。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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