孕妇早期能不能吃橘子

孕妇早期能不能吃橘子

前一段热播的《我不是药神》里王传君扮演的白血病人热衷于吃橘子补充营养。然而现实生活中尤其是对孕期的妈妈们来说橘子是否适合食用呢?孕妇在怀孕早期适合吃什么水果补充营养均衡膳食呢?下面小编带大家来一起了解一下。

孕妇早期能不能吃橘子

怀孕初期,孕妇朋友们吃一些橘子,能够有效的调节胃口,因为怀孕初期的早孕反应会困扰准孕妇朋友们,有一些比较严重的孕妇,整个孕期的过程当中,都有可能会出现呕吐和反胃的反应,这个时候吃一些橘子,能够使我们的消化功能得到改善,桔子的清香口感还能够起到缓解孕吐的作用,所以孕妇朋友们可以吃一些桔子来使自己的胃口得到改善,从而从饮食当中获取到更多的营养成分。但是桔子是一种容易上火的水果,所以不管是怀孕初期的孕妇,还是怀孕中晚期的孕妇,在吃橘子的时候都应该注意,不要一次性吃得太多,吃了太多的桔子,会使我们出现上火的症状,特别是容易导致孕妇们产生便秘的情况,因此我们在吃橘子的时候要控制好量。

孕早期孕妇适合吃什么

孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。

怀孕早期的妈妈们是最需要良好的休养和均衡的膳食。合适的食用水果是对孕妇身体有特别大的好处的。水果补充维生素且调解胃口,是对怀孕早期孕妇缓解孕期反应的良药。正如广告所说,水果虽好,不要贪吃。在食用水果时妈妈们要注意数量,不要过犹不及。

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