孕妇吃巧克力的好处与坏处

孕妇吃巧克力的好处与坏处

孕妇必须要对自己的嘴好一点,有想吃的东西,只要没有危害,都可以尝一尝,丝滑甜美的巧克力,很多孕妇比较喜欢,虽然说不能大量吃,但是过几天吃一块的话也不会有大影响的,巧克力也有一定的营养,吃的少不会有危害的。

巧克力的营养

1、巧克力可以供给人体每日所需的许多营养成分,比薯条和椒盐饼干之类的其他零食提所供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2均要多。

2、一块40克的牛奶巧克力大约含有3克蛋白质,是我们人体每天所需的核黄素15%、钙的9%和铁的7%

3、如果吃加了杏仁和花生的巧克力其营养价值更丰富,含有杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。

孕妇吃巧克力的好处

1、巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。

2、孕妈吃巧克力容易是心情感觉愉快,而且孕妈会把这种感觉传递给肚子里的宝宝。为之后培养宝宝乐观、开朗的性格提供了基础。

3、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。

4、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,被专家们称之为“助产大力士”,孕妈在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。

孕妇吃巧克力的坏处

1、因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。

2、过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。

3、巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

虽然说巧克力的营养丰富,但是孕妇也不能肆无忌惮的吃,巧克力吃多了有可能会有副作用,食品都是有好处也有坏处的,巧克力也是集好处与坏处与一身,如果特别馋巧克力,可以少吃一些,但是最好不要大量的吃,更不能当成主食来吃。


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