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备孕男人可以喝咖啡吗

备孕男人可以喝咖啡吗

备孕男性能否喝咖啡及喝咖啡的坏处

备孕男性喝咖啡的情况

在现代社会，人们生活压力大，睡眠减少，很多人会选择喝提神饮料来提高专注力、使大脑清醒。茶、咖啡等饮料中咖啡因含量较高，人们会关注备孕男性是否可以喝咖啡。

咖啡会损伤男性精子，令精子不活跃，科学家建议男性适量喝咖啡。
孕期女性摄取过多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官发育，可能出现手指、脚趾畸形，还会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况。
咖啡不仅伤害女性生育能力，也损伤男性精子，所以备孕男女孕前应少喝咖啡，最好不喝。

喝咖啡的坏处

紧张时添乱：咖啡因能提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力，但过量饮用会产生类似兴奋剂的效果，造成神经过敏。
加剧高血压：咖啡因有止痛作用，常与其他止痛剂合成复方，长期大量服用，对已有高血压的人会使情况更严重。
诱发骨质疏松：咖啡因利尿，长期大量喝咖啡易造成骨质流失，对骨量保存不利，对女性而言可能增加骨质疏松风险。

咖啡是很多工作人群提神的首选，但常喝咖啡危害大，如导致胃痛、骨质疏松等。男性常喝咖啡，其中的咖啡因有杀精作用，不利于身体健康。因此，男性无论备孕还是日常生活都应少喝咖啡。

结论：综合来看，为了自身和胎儿健康，男性在备孕及日常都应减少咖啡的摄入。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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