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男生备孕吃什么水果

男生备孕吃什么水果

男生备孕的饮食建议

备孕营养补充的重要性

备孕时，充足的营养补充至关重要，男女双方都需摄入足够营养以提高受孕几率。新鲜水果是必不可少的营养来源。

男生备孕宜吃的水果

猕猴桃：富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等，还含有其他水果少见的营养成分，营养价值远超其他水果。其含有的精氨酸能促进血液循环，增强男性性能力。
西红柿：番茄红素丰富，可预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，提高精子浓度和活力，提升精子质量，降低不育风险。

男生备孕不宜吃的食物

芹菜：备孕男性不宜多吃，大量食用会抑制睾丸酮生成，杀伤精子，不利于女性受孕。
香菜：杀精作用比芹菜更甚，备孕男子应少吃或不吃。
豆制品：对精子有不良影响，会减少精子数量、降低质量。因其富含异黄酮类植物雌激素，男性摄入过多会使体内雄性激素改变，影响精子。

总结

备孕期间男生应多吃新鲜水果，选择对生育有益的水果，但要适量。同时，需注意避免食用对精子有不良影响的食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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