备孕的孕妇喝什么奶粉
备孕期间的营养补充
备孕时喝什么奶粉
孕妇奶粉是低乳糖配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，适用于计划怀孕和哺乳期妇女。奶粉中的叶酸可助胎儿健康发育，对红血球制造重要；亚麻酸、亚油酸会在体内转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育重要要素；钙能帮助孕妇和胎儿制造强健骨骼；多种维生素和矿物质可提供孕妇及胎儿所需营养。准妈妈在计划怀孕后即可开始喝孕妇奶粉，直至胎儿出生后的哺乳期。建议备孕前一年开始喝，怀孕前三个月饮用效果更佳。
备孕的孕妇需要补充什么
- 叶酸：利于宝宝大脑发育，缺乏会引起大脑发育不良或畸形。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸，菠菜、生菜、芦笋、小白菜等食物中富含叶酸，女性可多吃。
- 钙、铁、锌：钙质是骨骼与牙齿主要成分，备孕期可多吃豆制品、牛奶、禽蛋、海产品、骨头汤等；缺铁会造成孕期贫血，可多吃豆类、蛋、动物肝脏、梅子谷类等；锌利于胎儿大脑发育，海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等食物富含锌，建议经常食用。
- 维生素：西红柿、胡萝卜、花菜、大蒜等食物富含维生素，女性多吃不仅利于宝宝发育，也利于自身健康。
综上所述，备孕不仅要考虑喝合适的孕妇奶粉，还需补充叶酸、钙、铁、锌、维生素等多种营养物质，以满足备孕及胎儿发育的需求。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？