备孕体温测量方法简单不

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备孕期间需要注意诸多事项，测量体温是其中一项重要内容，通过每天测量体温，能更好地了解排卵时间。然而，初次备孕者往往对量体温等事宜不太清楚。

人的体温受外界环境和机体内部活动影响会有所波动。为排除这些干扰，常把早晨6 - 7点醒来尚未起床时的体温作为基础体温，它是人体一昼夜中的最低体温。测量前，需准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单（若没有，可用小方格纸代替），然后将测量到的体温度数记录在记录单上，方便观察。

测量基础体温方法虽简单，但要求严格且需长期坚持。测量时要保持愉悦心情，避免情绪大幅波动影响体温准确性。妇女基础体温计的测量单位有摄氏刻度和OV刻度两种。

备孕期间事情较多，测量体温是常见操作，备个体温计方便使用。备孕体温测量方法简单，只需及时记录每天体温，对备孕有很大帮助。

结论：备孕体温测量方法简单且对备孕有益，按要求操作并记录能辅助了解排卵情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。