薏米备孕期间可以吃吗

薏米在备孕、孕期及产后的食用情况

薏米有“世界禾本科植物之王”的美誉，在欧洲被称为“生命健康之禾”，它既是常见粮食，也有一定药用功效。

薏米对产妇有诸多益处，其营养价值高，能加快利尿降压，有助于排出恶露。薏仁是谷物，水煮软或炒熟后利于肠胃吸收，身体疲倦没力气的人可多吃。薏仁含丰富蛋白质分解酵素，能软化皮肤角质，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者长期服用有疗效。
不过产后并非都能吃薏米，能否食用要根据食物特点和自身身体状况判断。一般脾虚无湿、大便燥结的产妇要慎吃。

结论：薏米在备孕期间可适量食用，但不宜过多，体寒女性尤要注意，以免加重体寒影响受孕，可偶尔作为调味品或缓解便秘食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。