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备孕生男吃什么水果好

备孕生男吃什么水果好

备孕生男：水果选择与男性备孕影响因素

在现代社会，重男轻女的封建思想虽已淡化，但部分女性朋友出于个人喜好，备孕时希望怀上男孩。以下为大家介绍备孕生男适合吃的水果以及影响男性备孕的因素。

备孕生男适合吃的水果

猕猴桃：富含维生素B、C、E和少量叶酸，营养丰富。具有延缓衰老、提亮肤色、开胃消食、增强抵抗力等功效。不过，因其性寒，每日食用1 - 2个为宜。
香蕉：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁等多种营养成分。能降血压、愉悦心情、促进排便、预防便秘。
苹果：富含大量糖分、有机酸、膳食纤维、维生素A、B、C、E、钾元素、黄酮类和芳香类物质。可美容养颜、延缓衰老、愉悦心情、舒缓停育，其含有的维生素E有助于增加生育能力。

影响男性备孕的因素

烟酒：现代男性压力大、应酬多，接触烟酒较普遍。烟草含几十种有害物质，会增加精子畸形率、降低精子活性；酒精影响胎儿智力发育，可能导致低能儿。备孕时男性应远离烟酒。
肥胖：肥胖男子脂肪多，体温高于正常人，会直接影响睾丸生精能力，导致精子生成减少、质量下降。此外，肥胖易引发糖尿病和隐性糖尿病，血液中糖水平高会损害精子中的DNA，影响生育力。
高温：男性睾丸适宜温度为35℃，长时间处于高温状态会影响精子生成。如穿紧身牛仔裤、长时间骑自行车、将笔记本电脑放在大腿上使用等行为，都会影响精子活力。

如果夫妻双方渴望生育男宝宝，备孕期间需格外重视。双方可一起食用利于备孕的水果，同时男性要关注自身是否存在影响备孕的因素，并采取正确方法改善，以提高女性受孕几率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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