备孕期吃百香果吗

备孕期能否吃百香果及好处

很多女性在备孕期间喜欢吃水果，因为吃水果不仅对皮肤有益，还能让身体更健康，有助于提升备孕成功的几率。在备孕期间，女性可选择适合自己的水果，其中就涉及到能否吃百香果的问题。

百香果又称西番莲，性温。它含有17种氨基酸，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙等多种对人体有益的营养物质，尤其富含相当丰富的维生素C和维生素E。其能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢情绪，缓解神经紧张引起的头痛，还具有提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、滋补强身、护肤养颜等功效。

膳食纤维作用：百香果中的膳食纤维可对肠道起到润肠通便的效果，能缓解便秘症状。
养颜效果：百香果中含有的SOD酶，可清除女性体内的自由基，避免有害物质沉积，起到改善皮肤和排毒养颜的作用。
对胎宝宝发育有益：百香果富含多种天然营养元素，如维生素C、维生素A、维生素B、钙、磷等。这些营养元素对将来胎宝宝的大脑发育、记忆力、智商、视力、牙齿、骨骼等方面的发育有帮助，同时能增强胎宝宝机体的免疫力。

百香果是富含多种丰富物质的水果，食用时要注意搭配其他有营养的食物，多吃富含维生素的食物。

结论：女性在备孕期可以吃百香果，它对自身和未来胎宝宝都有诸多益处，但要注意合理搭配饮食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。