备孕期间为什么不能乱吃东西

备孕期间的饮食注意事项

备孕期间，饮食对精子和卵子的质量至关重要。食用不干净或含寄生虫的食物，可能会造成胎儿畸形。尽管夫妻双方有时想放纵吃重口味食物，但应尽量克制。很多人在调理身体时会想“吃香喝辣”，有人觉得偶尔吃一两次没关系，实则不然，有些食物可能会让备孕准备付诸东流。

咖啡：美国全国环境卫生科学研究所对104位希望怀孕的女性研究发现，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕可能性仅为不喝者的一半。所以，打算怀孕的女性应少饮咖啡。
酒精：科学研究表明，酒的主要成分乙醇会使身体里的儿茶酚胺浓度增高，导致血管痉挛、睾丸发育不全甚至萎缩，生精功能结构改变，雄性激素分泌不足，男性会出现声音变细、乳房增大等女性化表现，易导致不育，即便生育，下一代畸形可能性也较大。女性饮酒则可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

备孕期间宜吃清淡健康食物。若想吃香辣食物，尽量自己制作，既能满足口腹之欲，又能保证食物干净卫生，还可节省开支。

结论：备孕期间需格外注意饮食，避免食用影响受孕和胎儿健康的食物，以清淡健康饮食为主。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。