备孕不能吃什么东西
备孕饮食指南：不能吃与该吃的食物
备孕期间，饮食对孕育健康宝宝至关重要。不良饮食可能导致自身身体不健康，严重时会引发胎儿畸形问题，因此备孕期间饮食不可忽视。以下为您介绍备孕不能吃的东西和该吃的食物。
备孕不能吃的东西
- 含咖啡因饮料和食品：研究表明，咖啡因会影响女性体内雌、孕激素比例，间接抑制受精卵在子宫内着床和发育，所以要避免过多饮用咖啡、茶及其他含咖啡因的饮料和食品。
- 味精：味精主要成分是谷氨酸钠，过量食用会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统发育。
- 人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会导致气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，食用前需谨慎。
- 致敏食品：过敏性体质者慎食致敏食品，虽食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起广泛重视，但实际上，致敏食品可能引发流产、早产、胎儿畸形等不良后果。
备孕该吃的食物
- 豆浆：妇女每天喝300 - 500毫升豆浆，持续一个月，可调整内分泌，改善心态和身体素质。
- 黑豆：将黑豆用清水浸泡12小时左右后煮熟，可少放盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的备孕女性可天天吃，每天约40 - 50颗，能缓解腰酸，使体温更正常。
- 阿胶红枣：适合气血虚的女性，针对月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状，气血虚会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入杯中用热水冲服，可暖身。
为了孕育健康漂亮的宝宝，备孕期间要注意饮食禁忌，少吃不利食物，多吃有益食物，保障宝宝健康发育。
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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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