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备孕夫妇喝些什么汤

备孕夫妇喝些什么汤

备孕的准备与饮食建议

备孕是一件细致的事情，不仅要准备外用物品，还需加强身体素质。备孕期间，小夫妻的饮食以滋补为主，也会选择清淡食物，汤品是不错的选择。以下介绍适合备孕夫妻喝的汤以及备孕期间的饮食禁忌。

适合备孕夫妻喝的汤

牛蒡山药汤
- 材料：牛蒡300g、新鲜淮山500g、生姜三片、鹿茸10g、枸杞一小把。
- 做法：将牛蒡、新鲜淮山药与鹿茸清洗干净，一同放入锅中，加适量清水煮开，再加入生姜和枸杞，煮一小会儿即可。
- 功效：适用于因宫寒难受孕的女性，有除湿、祛寒、补气的功效。建议从月经干净开始食用，连续食用一星期后，改为隔天吃一次，坚持两个星期，有助于调理身体和受孕。
海蛤墨鱼汤
- 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
- 做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余配料一同放入无油瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加3克食盐，注意不要加盐过多，过咸伤肾。
- 功效：以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

备孕夫妻的饮食禁忌

辛辣食品：辛辣食物会引起正常人的消化功能紊乱。
腌制食品：腌制食品中含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体不利。
高糖食品：应尽量避免吃高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在糖尿病患者。

备孕应顺其自然，保持轻松开心的心态有助于受孕。除心情外，身体素质也很重要，备孕期间应尽量避免烟酒和辛辣食品，多喝滋补营养汤，高汤对男女滋补都有效。

结论：备孕需从多方面做好准备，合理饮食和良好心态对受孕有积极作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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