春天备孕吃什么水果好
春天备孕的水果选择与饮食禁忌
春天备孕的背景
“一年之计在于春”，春天是忙碌的季节，不少夫妻希望在此时备孕，开启积极备孕模式，在生活各方面都十分注意，水果的选择也备受关注。
春天备孕适合吃的水果
- 苹果：富含大量黄酮、碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，能促进新陈代谢，对备孕有益。
- 芒果：矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪含量丰富，备孕妈妈食用可降低胆固醇、甘油三酯，利于防治心血管疾病。
- 柳橙（桔、柚、橙）：含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素，能增加机体抵抗力和毛细血管弹性。
春天备孕不适合吃的东西
- 高糖食物：过多食用易引起糖代谢紊乱，可能成为潜在糖尿病患者，孕期继续食用易转变为孕期糖尿病，危害孕妇健康，还可能导致胎儿早产、流产及死胎。
- 辛辣食物：容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，引发便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。
- 腌制食品：内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐易导致中毒，亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。
春天是美好的时节，想在春天受孕的女性要为宝宝负责，合理选择水果，同时注意避免食用不适合的食物。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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