男人备孕能不能吃羊肉
男人备孕与羊肉食用解析
备孕期间能否吃羊肉的争议
随着科技发展，众多科学实验和数据为健康指引方向，但也存在类似朋友圈妈妈养生文章的不实信息。民间有一种说法称羊肉杀精，备孕男性不宜多吃，还有说法是怀孕吃牛羊肉会让小孩得疯牛病、羊癫疯，这使得很多备孕女性不敢吃羊肉。那么，备孕和怀孕期间到底能不能吃羊肉呢？
吃羊肉的益处
对备孕男性的好处
所谓羊肉杀精等说法是无稽之谈。羊肉性热、味甘，是冬季进补及补阳的佳品。中医认为，羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效，所以男人在备孕期间吃羊肉能补精壮阳，大有好处。
对孕妇和胎儿的好处
羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，并无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。而且羊肉能御风寒、补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦等问题均有帮助，还对产妇气血两亏、产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
羊肉的营养价值
羊肉营养价值高，含有大量的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒，备孕期间吃羊肉可补充身体营养需求，提高身体免疫力。与猪肉相比，羊肉肉质细嫩，脂肪、胆固醇含量少，蛋白质含量较多，且容易消化吸收，热量比牛肉高，历来是秋冬御寒和进补的重要食材。寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。
结论
在备孕和怀孕期间，无论是男性还是女性，吃羊肉都有诸多益处。我们应依据科学判断各种信息真伪，勿被无科学依据的养生文章蒙骗，要相信科学和医学的力量进行备孕。
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