备孕期间小腹总是隐痛怎么回事

备孕期间腹部疼痛及饮食注意事项

一、备孕期间小腹隐痛原因

部分女性在备孕期间会出现下腹部疼痛，通常由劳累、同房后怀孕、月经等因素引起。若出现下腹部坠胀疼痛、腰骶部酸痛，且在劳累、性交后及月经前后加剧，同时伴有白带增多、月经增多或失调、低热、疲乏、精神不振、周身不适、失眠等现象，可能是慢性盆腔炎。若月经准备来时有隐痛，但过期三四天还没来，则考虑怀孕，可先用验孕棒检测。因为怀孕后体内激素变化也会引发腹部隐痛。

二、备孕的饮食注意

保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于协调男性内分泌机能，提高精子数量和质量。常见食物如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品污染程度低，还含DHA、EHA等促进大脑发育和增进体质的营养元素，对备孕男性有益。
合理补充矿物质和微量元素：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力影响重大。锌、硒等元素参与男性睾丸酮的合成和运载活动，能提高精子活动能力及受精等生殖生理活动。锌还可调整免疫系统功能，改善精子活动能力。
重视水果蔬菜：男士常忽视水果蔬菜，却不知其中大量维生素是男性生殖生理活动必需的。

备孕期间需关注腹部疼痛情况，合理安排饮食，同时建议进行体检，适当运动、注意休息、不熬夜并保持良好情绪。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

备孕期间小腹总是隐痛怎么回事

备孕期间腹部疼痛及饮食注意事项

一、备孕期间小腹隐痛原因

二、备孕的饮食注意

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