月经过多：原因、判断标准及防治方法

月经是女性健康的重要指标之一，但如果月经量突然异常增多，可能是身体发出的警示信号。本文将详细探讨月经过多的判断标准、可能原因及有效的防治方法，帮助女性更好地了解和管理自己的健康。

一、月经量多少才算多？

月经量的多少因人而异，但医学上有明确的参考标准：

• 正常月经出血量范围：20-60毫升。
• 月经量超过80毫升被视为月经过多。
• 卫生巾用量参考：平均每天更换4-5次，每个周期不超过2包（每包10片）。如果需要3包以上，且每片都完全湿透，则可能属于月经过多。
• 月经过多还包括经期天数延长或一个月内月经次数增多的情况。

二、月经过多的可能原因

月经过多可能由多种因素引起，以下是常见原因：

1. 异常阴道出血或异常妊娠

如果月经突然迟到一周或更久，随后经血量大且伴有血块或组织物，可能是异常阴道出血或与妊娠相关的并发症。

2. 内分泌功能失调

内分泌失调可能导致月经不规律、经量时多时少、经期不定等症状。尤其在更年期阶段，雌激素紊乱常引发月经过多。

3. 不当的避孕方式

避孕方式（如子宫环）可能增加月经出血量。尤其是带铜离子的子宫环，虽然提高了避孕效果，但也可能导致经量增多。此外，避孕药漏服或错服可能引发激素水平紊乱，导致异常出血。

4. 卵巢雌激素分泌过多

卵巢分泌过多雌激素可能使子宫内膜增生过度，脱落时出血量增多，导致无排卵性功能性子宫出血。

5. 过度劳累

精神压力、过度劳累、产后恢复不良及宫内节育器等因素也可能引发月经过多。

三、月经过多的防治方法

针对月经过多，可以采取以下措施：

1. 饮食补血

失血过多的女性应注重补铁。建议每天补充18毫克铁，可通过食用牛肉、鱼、猪肉、全谷类、豆类、燕麦及深绿色蔬菜等获取。使用铁锅烹饪并搭配富含维生素C的食物（如西红柿、橙子）有助于铁的吸收。

2. 月经期饮食调理

月经前期可食用当归茯苓炖乌骨鸡，有助于补气补血，适用于经血过多、小腹坠胀及痛经的女性。

3. 避免活血化瘀的食物和药物

月经过多期间应避免食用活血化瘀的食物和药物，注意休息，避免过度劳累及剧烈运动。

4. 就医检查

如果症状严重或长期未改善，建议及时到正规医院妇科就诊，以明确病因并接受针对性治疗。

结论

月经过多可能是多种因素共同作用的结果，女性应重视这一症状，及时调整生活方式或就医检查，以保障身体健康。

参考资料

• Mayo Clinic - Menorrhagia
• NHS - Heavy Periods
• WebMD - Heavy Menstrual Bleeding