孕晚期怎么喝蜂蜜水

孕妇饮用蜂蜜水指南

蜂蜜是天然食品，富含锌、镁等多种微量元素及维生素，能为孕妇提供丰富营养。

饮用量：每天不宜超过一大勺。
冲泡水温：忌热服，用60摄氏度左右的凉白开水冲泡为佳，以免损失维生素、使生物酶失活，降低营养价值。
饮用时间：中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，早上喝淡盐水可稀释血液、消炎、润肠胃通大便，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜、补充微量元素，所以更科学的是晚上喝蜂蜜水，早上喝淡盐水。

相对于枣花蜜易有药物残留，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜更安全。这些花蜜开花无需结果，一般无人喷洒药物，且植物多生长在深山，空气清鲜、无污染。洋槐蜜和荆条蜜去火功效好，适合便秘孕妇。

综上所述，孕妇可饮用蜂蜜水，对身体益处多，尤其是便秘孕妇，饮用时注意水温，晚上喝更科学。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。