女人补气血的汤品及气血不足症状

女人补气血的汤品

女人气血亏损易致身体出现问题，改善的关键在于补气血，食补是不错的方法。以下为您介绍两款补气血的汤品：

四物木耳汤

• 功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。
• 做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳（干）15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

银耳红枣汤

• 背景：银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补但价格昂贵，银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，且燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。
• 做法：用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤。
• 功效：不但是美味的丰胸小点，还能使脸色白里透红，体态轻盈苗条。

气血不足的症状

睡眠

入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表气血充足。而入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体存在气血不足的情况。

呼噜

当男性身体健康时，呼噜声均匀且声音不大。身体疲劳或是喝酒后，呼噜声音明显加大。呼噜声音逐渐变大，是身体逐渐亏虚的象征。

指甲

• 手指甲上出现纵纹是身体衰老的象征，说明身体内血液少、身体出现了透支。
• 指甲上的半月型能反映身体状况，一般半月形颜色越白越好，表示身体精力旺盛，血液足。手指上没有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足。但半月形不能过多过大，否则易患甲亢和高血压等疾病。

眼睛

眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱，眼白颜色混浊、变黄、有血丝，眼睛干涩、沉重、睁不大，以及眼袋的出现，都说明气血不足。

综上所述，女性若出现气血不足症状，可按上述方法煲汤食疗，坚持下去气血有望旺盛。