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例假来了不走怎么办

例假来了不走怎么办

女性例假相关问题及应对方法

例假概述

例假是每个女性每月都会经历的生理现象，这期间是女性排毒养颜的好时机，但也常伴随着各种状况，比如肚子疼，还会影响心情。

例假来了不走的解决办法

日常饮食：避免过咸和过多冷冻食品，可看中医调理内分泌，多进行户外运动增强体质。
食物选择：多吃绿色蔬菜如胡萝卜、绿色青菜等，注意保暖，忌寒凉食物，保持作息规律，不熬夜。
医学检查：去医院查性激素常规，明确内分泌情况，日常饮食清淡，适当放松，多吃补血食物，注意经期卫生。
进一步检查：长时间例假不走，最好做B超检查子宫内膜和附件情况，必要时刮宫。
生活调养：放松心情，多喝红糖热水，腹部保暖，多吃新鲜蔬菜补充营养，保持私处卫生，多卧床休息保证充足睡眠。

例假期间的注意事项

清洁卫生：经期保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗，以淋浴为宜；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤勤换勤洗；大便后从前向后擦拭，防止脏物进入阴道引发炎症。
饮食调整：经期多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若不小心吃了冰冷食物，可多喝红糖煮生姜促进血液循环。

总之，女性遇到例假来了不走的情况可参考上述建议，经期要避免生冷食物，多喝热水、热汤，肚子疼时不要随意用药。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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