孕期怎么样才能奶多

孕期及产后增奶方法与催奶汤推荐

母乳喂养对宝宝的健康有益，医生通常建议采用母乳喂养方式。家人们为保障宝宝健康，会想尽办法帮助孕妈妈增加奶水，尝试各种营养补充和汤品，但效果存疑。以下为大家整理了孕期及产后增奶的方法。

鲫鱼木瓜汤：木瓜有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌等功效。鲫鱼木瓜汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，适合秋燥季节，对产后奶水不足有调理和催奶效果。
黑芝麻黑豆猪蹄汤：黑芝麻富含优质蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E、黑色素和芝麻素。其钙质含量高，产妇饮用可补钙，哺乳期饮用能提高奶水含钙量，利于宝宝吸收钙。

若采用一系列方法后奶水仍不够，可通过购买、借用母乳的方式解决，实在不行也可用粥、米粉等辅食代替。家人应关心体谅新妈妈，以新妈妈身体为重，不可强制采取不适当的催奶方法。

总之，孕期及产后增奶可从饮食、休息、宝宝吮吸等多方面入手，同时有一些催奶汤可供选择，若奶水不足也有相应解决办法。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。