瘦人吃蛋白粉会胖吗

瘦人吃蛋白粉会胖吗

人胖了会有很多烦恼,但是其实人要一直瘦也会有很多烦恼。经常就有那种特别瘦吃不胖的人,想尽办法去给自己增肥,想让自己胖一点看起来壮一些。所以就会想一些吃东西的办法,像经常健身的人要吃的蛋白粉,那么瘦人吃蛋白粉会胖吗?

瘦人吃蛋白粉会胖吗

1、需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉,偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟服用,因为这个时候人体代谢最旺盛,消耗蛋白质最多,而且肠胃等消化系统的吸收能力强,补充高效。

2、增肌粉在其他国家都是被翻译成增重粉的,因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质。肌肉生长依靠单纯蛋白质的补充是不够的,还需要一定比例的碳水化合物、脂肪和微量元素。

吃蛋白粉的作用有哪些

1、肌肉生长需要依靠氮平衡,为了达到这个平衡就必须给身体补充充足的蛋白质。尤其是强度刺激后的肌肉更需要蛋白质来满足肌肉生长的需要。因此,肌肉块越大需要补充的蛋白质就越多。

2、蛋白粉中的主要成分是蛋白质,蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。蛋白质占人体重量的16。3%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质10kg。

瘦人吃蛋白粉会胖吗?蛋白粉作用是有很多的,不过很多都是给锻炼身体的人来吃的,瘦人的话如果在强身健体就可以问问可不可以吃。一定要咨询好了以后再去吃,不要随便吃,别到时候效果会适得其反,这都是不太好的,要一步步来。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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