孕期按摩手法

孕期按摩手法

怀孕的妻子正在承受各种身体不适。此时你应该主动帮她按摩一下哦!学些按摩手法吧!

孕期按摩前须知

最好床上按摩,床的软硬没有限制,只要感觉舒服就可以。 你的力度要稳定,不要时重时轻。按摩前可以播放一些抒情的音乐帮助放松心情,营造气氛。 按摩时不一定使用润肤油,如果准爸爸的双手略显粗糙,可以涂些润肤油,避免按摩时弄痛孕妈咪的肌肤。按摩时每个动作做7至10次。

按摩手法

1、按压太阳穴:两手中指放在太阳穴,轻轻用中指按压。当妻子觉得头部沉重时可按此穴位。

2、按压头顶的穴位:左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会),用两手大拇指指按压此穴,可以放松头部。

3、按摩肩部:螺旋式地从脖颈按摩至肩部。

4、按摩手臂:轻轻按摩从肩到手腕的肌肉。

5、背部按摩:让妻子侧卧,你沿着妻子脊背肩胛骨内侧的直线,用两手的食指、中指和无名指推按肌肉,直至肌肉放松。

6、脚部:用手托着妻子的脚掌,另一手的指头轻轻按捏小腿至大腿,最后可轻轻按揉每只脚趾。

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