男性不孕不育：表现与预防

孩子是爱情的结晶，众多夫妻都渴望拥有自己的孩子。然而近年来，不孕不育夫妇的数量呈上升趋势，其中近三成是由男性因素导致。很多男性在就医检查前难以准确判断自己是否存在不孕不育问题，实际上男性不育是有迹可循的。下面为您介绍男人不孕不育的表现及预防方法。

男人不育的表现

1. 精液液化时间延长：正常精液射出时呈液化状态，随后会迅速形成胶冻状或凝成块状，此过程通常不超过半小时，这一现象被称为精液液化。若该过程超过1小时，则称为精液液化时间延长，会阻碍精子活动，从而诱发不育。
2. 高畸形率精子：即便健康男士的精液中也会存在少量异常精子，一般劣质精子所占百分率低于30%。若畸形精子百分率高于50%，则称为高畸形率精子，可导致不育。
3. 精子活动力低下及死精症：排精后1小时内，活动精子应在70%以上。若活动力差、数量大于50%的精子处于“死气沉沉”状态，则为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力，则为死精子症。这是造成男性不育的重要原因之一，且该症状不易察觉。
4. 精液量过少：正常男性每次射精量约2 - 6ml，射精量与射精频度有关。若多次射出量少于1毫升（排除过于频繁性交导致精液偏少的情况），则称为精液量过少。

男人预防不育的方法

1. 适当减肥：过度肥胖可能导致男性不育。日常生活中，男性应多参加体育锻炼，调整饮食结构，合理安排作息时间，避免因过度肥胖引发不育。
2. 少洗桑拿浴：桑拿、泡澡或淋浴本身并无问题，但水温高于体温，长时间浸泡会减少精子产生。建议每天洗桑拿的时间不超过15分钟，温度低于98°F。
3. 养成良好的卫生习惯：良好的生活习惯是预防各种危害男性生育能力传染病（如传播类疾病、腮腺炎等）的有效方法。

男性不孕不育不仅影响自身，还会给家庭带来无法生育的困扰。因此，男性需正确认识不育问题，积极治疗。希望通过本文，大家能对不孕不育有更深入的了解，在生活中注重保持身体健康。